Sin categoría

Cezar Trevino la quinta west palm beach airport//
Descanso, fundamental para tener un buen rendimiento físico

cezar_trevino_la_quinta_west_palm_beach_airport_descanso_2C_fundamental_para_tener_un_buen_rendimiento_fisico.jpg

Aunque la OMS recomienda acumular 150 minutos de actividad a la semana, quienes entrenen deben tomar por lo menos un día para relajar sus músculos.

Cezar Juan Trevino

Puede optar por masajes, estiramientos, nadar o dar un paseo.

Cesar Juan Treviño

Excederse en el entrenamiento puede causarle lesiones osteomusculares, problemas hormonales o cardiacos, irritabilidad, desmotivación y al final abandonar el ejercicio.

Cezar Trevino

Tags